| 小鱼生点心篇②蜜汁红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 小鱼生点心篇②蜜汁红薯热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于林业工作43分钟消耗的热量...480 | |||||
小鱼生点心篇②蜜汁红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、冰糖（10克）、水（少量）
1/4. 红薯去皮切成条，放在冷水中浸泡。
2/4. 油炸，炸至红薯条边变脆。
3/4. 汤和水放在锅里融化后，就放入红薯条煮至粘稠。
4/4. 煮好后撒上椰蓉，或者烘培黑芝麻。香甜可口…
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、糙米、牛奶搭配；与圣女果、海蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小鱼生点心篇②蜜汁红薯热量342 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物124 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克