| 超快捷下饭利器-黄豆酱炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 517克 | 超快捷下饭利器-黄豆酱炖蛋热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于贴墙纸292分钟消耗的热量...180 | |||||
超快捷下饭利器-黄豆酱炖蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（2个）、黄豆酱（1.5汤勺）
1/2. 准备黄豆酱和鸭蛋
2/2. 取1.5勺豆瓣酱加少许水搅匀，打两个蛋在上面，煮饭的时候电饭煲里架蒸格放上，饭好了，这道下饭利器也好了！香喷喷，一道菜就能解决两碗饭！^_^
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、清凉、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有防止血管硬化、催乳、养颜等功效；
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营养信息
- 超快捷下饭利器-黄豆酱炖蛋热量876 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠3712.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾643 毫克