| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 415克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于有氧拳击操82分钟消耗的热量...600 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、新奥尔良烤肉料（40克）、水（40克）、蜂蜜（适量）
1/6. 鸡翅鸡腿清洗干净
2/6. 把调好的料马在鸡翅鸡腿上，上面用到切几个小口，方便更快入味。
3/6. 如果喜欢吃入味重的，可以多腌制一个小时以上，一般腌制一个小时以内或者半小时，味道也还不错。
4/6. 然后烤箱提前预热上下火200度，还是看个人烤箱温控哈，放进烤箱
5/6. 十五分钟后，取出烤翅刷一层蜂蜜，继续烤，然后再十五分钟后，再刷一次蜂蜜，当然如果喜欢吃甜的可以多刷，不太喜欢的可以只刷一次
6/6. 最后看烤的成色和自己喜欢吃的口感程度，个人喜欢吃比较焦的，所以烤的久了点哈。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、南瓜子、橙子搭配；与大蒜、鹅蛋、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量823 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克