| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 336克 | 炒年糕热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于越野滑雪74分钟消耗的热量...840 | |||||
炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、配菜（适量）、油辣椒酱（适量）、食用油（适量）
1/2. 很简单的加自己喜欢的配菜
辣椒酱
年糕
配菜
用开水把年糕煮2-3分钟然后捞出
锅内放入油放辣酱加一点点水炒开放入配菜和年糕 一直收汁就可以了
2/2. 很简单的加自己喜欢的配菜
辣椒酱
年糕
配菜
用开水把年糕煮2-3分钟然后捞出
锅内放入油放辣酱加一点点水炒开放入配菜和年糕 一直收汁就可以了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、活血行气、舒筋活血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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营养信息
- 炒年糕热量1037 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克