| 蜂蜜柠檬柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1133克 | 蜂蜜柠檬柚子茶热量/卡路里2732千卡 | |||
 热量2732千卡，相当于砌砖390分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金丝柚（1个（2斤左右））、柠檬（4个）、蜂蜜（500克）、冰糖（250克）
1/9. 柚子一个，柠檬四个，取最外面一层黄色的皮儿，切丝。
2/9. 瓤掰碎
3/9. 冰糖下锅，不加水化冰糖
4/9. 糖变红时，加水
5/9. 水烧开后下柚子和柠檬皮的丝
6/9. 煮到透明状
7/9. 下柚子和柠檬肉
8/9. 煮到果肉融化，收汤汁，晾凉
9/9. 加蜂蜜，搅拌，放入容器中腌制，随喝随取
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、胡萝卜、梨搭配；与菠菜、热水、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与高粱、银杏、梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬柚子茶热量2732 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克