| 自制爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 129克 | 自制爆米花热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于跨栏85分钟消耗的热量...600 | |||||
自制爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小玉米粒（适量）、砂糖（60克）、食用油（少许）
1/6. 小玉米粒洗完用纸巾吸干水份
2/6. 小火干锅下少许油
3/6. 让每颗小玉米都裹着油
4/6. 盖锅盖，调中火，不一会你就听到“砰砰砰”
5/6. 直到没声音了，关火。三秒后小心开盖下白糖翻一翻。余温会让糖融化。
6/6. 大功告成。尽情享受美味
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、冠心病等功效；
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营养信息
- 自制爆米花热量852 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克