| 淡奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 23千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 22克 | 淡奶茶热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于跨栏8分钟消耗的热量...600 | |||||
淡奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
光明纯牛奶（3杯）、总统淡奶油（60克）、糖粉（6克）、可可粉（适量）
1/3. 将纯牛奶隔水蒸三分钟加热，淡奶油中加糖粉(奶油和糖比例10：1不会太甜)，开始打发。
2/3. 大概十二分钟奶油打发至打蛋器提起有弯勾不落下即可装入裱花袋备用。
3/3. 牛奶稍凉后表面起奶皮，裱上奶油，撒可可粉即可。
食材功效信息
光明纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、保肝解毒等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 淡奶茶热量79 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物154.27 克
- 钠25 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾362 毫克