| 用隔夜饭做稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 总量 | 68克 | 用隔夜饭做稀饭热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于单板滑雪37分钟消耗的热量...378 | |||||
用隔夜饭做稀饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
隔夜饭（适量）、玉米渣（适量）
1/3. 水烧开
2/3. 加入隔夜饭和玉米渣，熬半个小时
3/3. 可以搭配榨菜和小笼包
食材功效信息
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有利肝胆、中和胃酸、促进消化等功效；与牡蛎、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用隔夜饭做稀饭热量236 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠1.7 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾177 毫克