| 白菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 100克 | 白菜包热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于迪斯科50分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
包白菜（一颗）、肉馅（100克）、胡萝卜，白萝卜（150克）、盐，味精，淀粉（适量）
1/4. 胡萝卜，白萝卜切碎，包白菜下开水烫软，
2/4. 肉馅加盐，味精，淀粉，白胡萝卜颗粒搅匀，喜欢油一点的可以将馅料加点油炒一下，我两种都做过，味道都还可以
3/4. 把弄好的馅料放在包白菜片上裹好，用葱丝捆好，我忘了买葱，用牙签插好，
4/4. 放在蒸笼上蒸熟，
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、润燥、解热毒等功效；可与大白菜、柿子、苋菜搭配；与雪梨、鲫鱼、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜包热量227 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克