| 香蕉葡萄干马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香蕉葡萄干马芬蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于变式平板支撑14分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉葡萄干马芬蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、熟软的香蕉（1个）、低粉（120克）、葡萄干（适量）、无铅泡打粉（2克）、小苏打（1/2小匙）、细砂糖（30克）、橄榄油（30克）、柠檬汁（2滴）
1/12. 材料过称准备好
2/12. 将全蛋中加入细砂糖
3/12. 再加入橄榄油
4/12. 继续打散直至完全融合
5/12. 将全蛋混合液中加入2滴柠檬汁
6/12. 低粉、泡打粉、小苏打混合过筛
7/12. 倒入碗中，轻轻拌匀
8/12. 加入香蕉泥充分搅拌均匀
9/12. 加入适量葡萄干，拌匀至无面粉颗粒
10/12. 倒入模具盛入纸杯中八分满
11/12. 放入预热好的烤箱烘烤，180度，30分钟
12/12. 刚出烤箱，好香好香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与小米、黄豆、肥牛搭配；与豆浆、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉葡萄干马芬蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克