| 粘糖花生-也可以叫拔丝花生，随便啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 粘糖花生-也可以叫拔丝花生，随便啦热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡，相当于唱歌738分钟消耗的热量...120 | |||||
粘糖花生-也可以叫拔丝花生，随便啦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/7. 锅底少许油～花生炒熟～备用
2/7. 放一把冰糖一碗水～化开
3/7. 小火慢慢化
4/7. 顺时针转～至粘稠～铲子拿起示挂糖
5/7. 倒入花生快速翻炒～在放半碗淀粉水
6/7. 粘一起了～哈哈
7/7. 放点绿点缀一下～或在撒些熟白芝麻
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、预防动脉硬化、滋养调气等功效；可与菠菜、南瓜子、猪蹄搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、祛脂降压等功效；可与香蕉、高粱、鸭梨搭配；
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营养信息
- 粘糖花生-也可以叫拔丝花生，随便啦热量1475 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.1 克
- 钠681.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾659 毫克