| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 428克 | 青椒炒肉热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于有氧拳击操114分钟消耗的热量...600 | |||||
青椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、味素（适量）
1/5. 青椒洗完用手掰一下就行
2/5. 肉，随你切！
3/5. 油热，我一般都是青椒先入锅。
4/5. 炒啥不多了，放肉，
5/5. 酱油，花椒粉，味精！出锅以后饿的不行了，直接吃了，忘照了！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、镇痛等功效；可与鸡蛋、兔肉、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、芳香健胃、除湿止痛等功效；可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒肉热量1138 千卡
- 脂肪40 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠5894.9 毫克
- 钙730 毫克
- 铁20.2 毫克
- 钾845 毫克