| 两拼披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 277克 | 两拼披萨热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于耕种127分钟消耗的热量...360 | |||||
两拼披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
披萨饼底（9寸一张）、牛肉火腿（适量）、芝士（适量）、肉松（适量）、砂糖山楂条（适量）、玉米粒（适量）
1/6. 烤箱190度预热10分钟，同时披萨饼底铺满牛肉火腿
2/6. 铺满玉米粒和芝士
3/6. 放进烤箱
4/6. 20分钟后取出
5/6. 一半铺上肉松，一半铺上砂糖山楂条
6/6. 最后再放进烤箱，用余热充分发挥肉松香味儿。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴、补钙等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、防治肝病、防治冠心病等功效；可与菜花、鸽肉、橙子搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 两拼披萨热量761 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质51.7 克
- 碳水化合物112.7 克
- 钠585.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾313 毫克