| 玫瑰粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 1062克 | 玫瑰粽子热量/卡路里3625千卡 | |||
 热量3625千卡，相当于治安1450分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰粽子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（1000克）、干玫瑰（若干）、玫瑰酱（一瓶）、粽叶（两把）
1/6. 糯米提前两小时用冷水浸泡
2/6. 粽叶提前三小时浸泡
3/6. 取一片粽叶，根部从中间剪开约十厘米。然后头部卷成漏斗状，放入一半糯米。
4/6. 放上一勺玫瑰酱再撒上少量干玫瑰花。
5/6. 加满糯米，后包起来，用线绳绑扎好。锅里水漫过粽子，大火开锅后，小火煮一小时即可。
6/6. 成品
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与莲藕、乌鸡、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰粽子热量3625 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物111 克
- 钠59 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克