| 零食-无油无水蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 319克 | 零食-无油无水蜂蜜蛋糕热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于安装雨水槽170分钟消耗的热量...360 | |||||
零食-无油无水蜂蜜蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（140克）、鸡蛋（5个）、细砂糖（90克）、蜂蜜（20克）
1/5. 5个全蛋打发
2/5. 蛋液打散后分三次加入细砂糖
3/5. 高速打发至有纹路浓稠即可筛入面粉，翻拌均匀
4/5. 用裱花袋挤入纸杯，家里没有cup cake的烘烤模具，也没有可以自立的纸杯（装备极度不齐），只好挤入后任其自由流动了
5/5. 烤箱预热180度，中层烘烤15分钟出炉
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效；可与北极虾、苋菜、洋葱搭配；与鹅、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、增强免疫力、润肺生津等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与橙子、牛奶、南瓜子搭配；与北豆腐、洋葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零食-无油无水蜂蜜蛋糕热量1019 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.22 克
- 钠142.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾166 毫克