| 栗子焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 栗子焖鸡热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于压腿148分钟消耗的热量...150 | |||||
栗子焖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
活童子鸡（400克）、栗子（200克）、葱段（10克）、姜（10克）、料酒（15克）、生抽（25克）、老抽（5克）、生粉（5克）、白糖（10克）、香油（10克）、生菜（5片）、植物油（30克）、清汤（350克）
1/3. 先将鸡剪成小块，栗子去皮，开水煮熟（小火慢煮）。
2/3. 锅内倒入植物油，将葱姜煸香后放入鸡块煸至金黄后放入料酒、生抽、老抽、糖。
3/3. 待上色后加清汤加盖焖烧7-8分钟后加入熟的栗子慢慢收汁，加水淀粉勾芡。翻炒后淋上麻油即可装盘（盘中生菜打底）。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸡肉、白菜、鸭肉搭配；与牛排、鸭翅、牛腩相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子焖鸡热量370 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克