| 果丹皮diy寻找儿时的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 319克 | 果丹皮diy寻找儿时的味道热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于上课900分钟消耗的热量...108 | |||||
果丹皮diy寻找儿时的味道的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜山楂（500克）、白砂糖（250克）、食用油（少许）、食盐（少许）
1/8. 山楂洗净去籽。也可以用去核器，那样更方便！
2/8. 一层山楂一层白砂糖，腌制十分钟左右
3/8. 隔水大火十分钟，蒸至软烂，我是用电压力锅蒸的，大概5分钟就软烂了
4/8. 蒸软的山楂味更浓郁！
5/8. 把蒸软的山楂放入榨汁机打成山楂酱。
6/8. 把山楂酱放入炒锅内加少许盐，小火把水份收干！炒至用锅铲铲山楂酱不往下滴即可
7/8. 盘子抹少许油，防止果丹皮粘连，这样后期卷的时候方便很多！放置一夜，自然风干就可以卷果丹皮啦
8/8. 儿子吃了好多果酱，尝着自己的劳动成果很满足
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、调整胃肠道等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 果丹皮diy寻找儿时的味道热量1620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克