| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 625千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 四季豆 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 720克 | 豆角焖面热量/卡路里1707千卡 | |||
 热量1707千卡，相当于念书1164分钟消耗的热量...88 | |||||
豆角焖面的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面条（220克）、四季豆（300克）、培根（200克）、番茄（1个）、大蒜（20克）、姜（10克）、葱花（少许）、生抽（25毫升）、盐（2克）、砂糖（5克）
1/14. 准备材料：新鲜的面条、四季豆、番茄
2/14. 准备材料：新鲜的面条、四季豆、番茄
3/14. 番茄和培根切小块，姜蒜剁成蓉
4/14. 电饭煲按下煮饭键，烧热放油，放培根块，两面煎一下
5/14. 将培根片夹起待用，放姜蒜蓉，爆香
6/14. 放四季豆翻炒
7/14. 四季豆炒出香味，放番茄块
8/14. 放入生抽、糖和盐，翻炒几下，拌匀
9/14. 加入没过食材的水量，盖上电饭煲盖子继续煮
10/14. 当电饭煲煮沸时，打开电饭煲盛出1碗汤汁
11/14. 放入新鲜的面条放在四季豆上面，把盛出的汤汁倒入，并放入培根片
12/14. 电饭煲结束工作时，打开电饭煲撒上葱粒，香喷喷的【豆角焖面】 出炉了
13/14. 成品
14/14. 成品
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、消暑化湿、养胃下气等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 豆角焖面热量1707 千卡
- 脂肪38.27 克
- 蛋白质48.82 克
- 碳水化合物66.45 克
- 钠2109.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾813 毫克