| 油辣萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 油辣萝卜条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于背包旅行9分钟消耗的热量...420 | |||||
油辣萝卜条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、辣豆瓣酱（1大勺）、盐（适量）、食用油（1大勺）、白糖（1小勺）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/11. 白萝卜洗净，带皮切成手指粗细的条；
2/11. 加入盐，拌匀腌制30分钟；
3/11. 用清水洗净；
4/11. 捞出沥干水分；
5/11. 炒锅中入油，热锅凉油，小火煸炒豆瓣酱至出红油；
6/11. 加入白糖；
7/11. 滴入香油；
8/11. 加入少许鸡精；
9/11. 翻拌均匀；
10/11. 浇在罗卜条上；
11/11. 拌匀即可。腌制几个小时候更入味儿。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促进消化、防癌等功效；可与北豆腐、香干、千张搭配；与藕、首乌 、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣萝卜条热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克