| 香煎枣馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎枣馍热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎枣馍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、枣馍（一个）、食用油（适量）
1/6. 将枣馍切成薄厚均匀的片片
2/6. 每一片都沾满全蛋液
3/6. 热锅倒油，油温6、7成热时，开始下锅煎
4/6. 煎至一面金黄，就可以翻过来煎另外一面
5/6. 煎至两面金黄就可以出锅了
6/6. 要趁热吃才香哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效；可与茼蒿、紫菜、玉米搭配；与糖精、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎枣馍热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克