| 炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 炒红果热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于化妆238分钟消耗的热量...120 | |||||
炒红果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红果（500克）、水（150克）、白砂糖（冰糖）（200克）
1/7. 红果去核，洗净
2/7. 准备好水和糖
3/7. 水入锅，放入糖，大火熬一分钟左右
4/7. 待糖融化成至起泡
5/7. 倒入准备好的红果
6/7. 盖上锅盖焖两分钟，如果不想吃太软的，就不用盖锅盖，我用的锅两边都有把手，正好合适摇晃，让红果均匀裹上糖汁，尽量不用铲子铲或轻轻地铲，以免破坏红果的美观。
7/7. 趁热出锅，放凉后可冷藏食用，口感更棒
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有防衰老、抑制细菌、消食化滞等功效；可与核桃仁、五花肉、枸杞搭配；与桂鱼、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒红果热量477 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克