| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 59克 | 爆米花热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于踮脚65分钟消耗的热量...288 | |||||
爆米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小玉米粒（70克）、植物油（适量）
1/7. 准备好做爆米花的主要原料—小玉米粒，如果没有的话也可以用普通的玉米粒代替，制作的时间较小玉米粒可能稍微长一点
2/7. 锅子烧热，倒入适量的油（平时炒菜的油就行），油热后调中小火
3/7. 主角登场，将小玉米粒倒入锅中，来回晃动锅子，使之受热均匀
4/7. 之后盖上锅盖，并持续晃动锅子
5/7. 过不了多久，玉米粒有点不甘寂寞，开了花
6/7. 感觉玉米粒差不多都开花后关火，焖一小会儿后开盖，米花爆的刚刚好，是不是很神奇
7/7. 将成品倒入容器中，剩下的就是静静地坐在沙发上，打开电视看自己喜欢的电影，惬意的品尝自己亲手做的爆米花了
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 爆米花热量314 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克