| 自制柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 自制柠檬膏热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于听音乐794分钟消耗的热量...60 | |||||
自制柠檬膏的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜柠檬（2颗）、冰糖（200克）、清水（一碗半）
1/10. 柠檬
2/10. 砂锅加入一碗半的水，煮滚，加入柠檬片～小火
3/10. 大块冰糖
4/10. 在柠檬片小火焖煮20分钟后，加入冰糖～z稍作搅拌，再盖上盖子，焖煮15分钟左右
5/10. 加入冰糖
6/10. 小火
7/10. 焖煮后，会急速产生气泡，所以要揭开砂锅盖，边搅拌边煮～
8/10. 在熬到十分粘稠后即可熄火，放凉再倒入玻璃瓶
9/10. 放凉后，即可冷藏～
10/10. 放在公司，和同事一起喝，一周喝完～
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺等功效；可与鸭梨、白果、莼菜搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 自制柠檬膏热量794 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克