| 酸酸甜甜就是我的山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 783克 | 酸酸甜甜就是我的山楂果酱热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于打桌球689分钟消耗的热量...150 | |||||
酸酸甜甜就是我的山楂果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂果（750克）、冰糖（400克）、柠檬（半个）
1/6. 山楂洗干净，剖开，去核，去蒂。放入锅中，清水没过即可，大火煮开，立马关火。不要煮太烂。
2/6. 放凉后用料理机把山楂和柠檬一起打成酱
3/6. 粘稠一点比较好，水不要太多。
4/6. 大火清水煮冰糖，煮到冰糖消失
5/6. 放入果酱，小火翻炒，翻炒到用铲子铲起不往下滴为标准。
6/6. 越来越粘稠后，不滴了，就盛入容器，放凉后即可食用。没有添加剂，没有凝固剂，尽快食用，低温保存，不要滴进去生水。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效；可与高粱、五味子、香蕉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸酸甜甜就是我的山楂果酱热量1722 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克