| 土蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 土蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于冰上曲棍球17分钟消耗的热量...480 | |||||
土蜂蜜柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
秦岭土蜂蜜（250克）、柠檬（两个）
1/6. 准备柠檬两个
2/6. 用盐搓洗表皮，冲洗干净并厨房纸擦干水分
3/6. 准备好干净的玻璃罐
4/6. 将柠檬切片
5/6. 将土蜂蜜和柠檬片，一层蜂蜜一层柠檬放入罐子
6/6. 密封一周即可明天早上用温开水冲泡饮用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、抗菌消炎等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土蜂蜜柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克