| 水果奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1040克 | 水果奶油蛋糕热量/卡路里3138千卡 | |||
 热量3138千卡，相当于水上排球1046分钟消耗的热量...180 | |||||
水果奶油蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
6寸戚风蛋糕（1个）、芒果（1个）、火龙果（1个）、蓝莓（1盒）、淡奶油（300克）、糖粉（30克）
1/4. 预先烤好一个6寸的戚风蛋糕，提前完全冷却，千万别像图片上这样切开的，当然忘记拍照了，所以用了戚风蛋糕的旧图
2/4. 蛋糕平均切分成两等份，水果切小块备用，奶油加糖粉打发至偏硬
3/4. 这是中间层，先抹上一层奶油，然后放上喜欢的水果，这个随意的，我是把不规则的芒果肉改刀切小后夹在中间的
4/4. 抹平奶油，我手法还是很粗糙，有待加强，造型你们就可以随意发挥了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防贫血、大便秘结等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗氧化、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、疗疮等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果奶油蛋糕热量3138 千卡
- 脂肪97.91 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物143.44 克
- 钠272 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾473 毫克