| 孜然烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊前腿肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 孜然烤羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于摘水果338分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然烤羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊前腿肉（500克）、料酒（10毫升）、大葱（30克）、姜（30克）、辣椒粉（5克）、孜然粒（5克）、盐（5克）
1/8. 羊前腿肉500g 料酒 10ml 大葱 30g 姜 30g 盐 5g 辣椒粉 5g 孜然粒 5g
2/8. 羊肉清水洗净，淋干水分，切成3cm长、2cm宽的小块，放入碗中
3/8. 姜和大葱切细丝，放入盛有羊肉块的碗中
4/8. 再倒入料酒、盐
5/8. 撒入辣椒粉和孜然粒，一起搅拌均匀，腌制30分钟使羊肉能够充分入味
6/8. 方太烤箱调到上下火模式，200度，15分钟
7/8. 预热后放入方太烤箱烤制即可
8/8. 大功告成！
食材功效信息
羊前腿肉的热量203千卡（每100克）；具有益血、补肝明目、益气补虚等功效；可与香菜、刀豆、豆腐搭配；与板栗、海螺、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤羊肉热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克