| 悦食-八戒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣条 | 克 | 464千卡 | 357千卡 | 6克 | 23.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 228克 | 悦食-八戒热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于瑜珈234分钟消耗的热量...210 | |||||
悦食-八戒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡面（1袋）、鸡蛋（1个）、辣条（1包）、手工牛肉丸（2个）、橄榄油（少许）
1/6. 准备好这些材料分分钟的事，图得就是一个方便一个快！
2/6. 开大火热锅，接着倒少许橄榄油（色拉油什么都可以，记住热锅冷油！），下鸡蛋撒点五香粉，蛋清白了以后关火加盖闷3分钟即可。
3/6. 水煮开下面饼和丸子，面饼差不多要熟了再下丸子（丸子本来就是熟的，所以不用熟很久）
4/6. 泡面调料包加点开水调开。
5/6. 将锅里的面捞出和调理拌匀。
6/6. 放上荷包蛋、丸子，、辣条，拿起筷子干起来……
食材功效信息
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、解热烦等功效；可与海虾、干辣椒、玉米搭配；与消炎片、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
辣条的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
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营养信息
- 悦食-八戒热量820 千卡
- 脂肪133.21 克
- 蛋白质18.56 克
- 碳水化合物31.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克