| 肉丝炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 肉丝炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于长笛20分钟消耗的热量...120 | |||||
肉丝炒芹菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、五花肉丝（适量）、食盐（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、姜丝（适量）、青椒丝（适量）
1/6. 芹菜清洗干净切段
2/6. 把五花肉切成肉丝备用
3/6. 热锅放油，下入肉丝煸炒放入料酒
4/6. 放入葱花姜丝同时放入酱油继续翻炒
5/6. 待肉丝七成熟时放入芹菜青椒丝加入食用盐鸡精等调料继续翻炒至熟
6/6. 肉丝炒芹菜出锅了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、增强免疫力等功效；可与基围虾、西红柿、牛腩搭配；与黄豆、南瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克