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法式乳酪饼-走心的甜点

法式乳酪饼-走心的甜点的热量和减肥功效

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法式乳酪饼-走心的甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪295千卡295千卡7.1克28.6克
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
总量295法式乳酪饼-走心的甜点热量/卡路里1707千卡
弹风琴 热量1707千卡,相当于弹风琴683分钟消耗的热量...150

法式乳酪饼-走心的甜点的做法共12个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(100克)、黄油(130克)、糖粉(20克)、细砂糖(45克)、低粉(130克)、蛋黄(3个)、蛋液(适量)
法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解1

1/12. 先做奶酪内陷
将奶油奶酪和黄油放于室温充分软化,

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解2

2/12. 筛入糖粉,

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解3

3/12. 搅拌均匀,

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解4

4/12. 加入蛋黄后拌匀,

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解5

5/12. 筛入低粉充分混合搅拌均匀至没有干粉状态,

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解6

6/12. 奶酪內馅制作完毕,装入一次性裱花袋放冰箱冷藏备用。

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解7

7/12. 这是做饼皮
黄油室温软化后加入细砂糖充分搅拌,分次加入蛋黄,每次充分拌匀后再加下一个,筛入低粉搅拌至无干粉状态即可,装入一次性裱花袋(做法与内馅做法略同,就不分步骤拍照了),

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解8

8/12. 将饼皮部分挤入模具并用手将面糊沿底部和杯壁略略压实,但不要铺满整个杯壁的高度,因为烤时还会轻微长高,

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解9

9/12. 取出奶酪內馅部分填充进压好饼皮的模具内,注意奶酪內馅不要太满,

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解10

10/12. 将饼皮挤在铺好內馅的模具内,并用手将表面稍稍平整,

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解11

11/12. 表面刷全蛋液,后入烤箱中层180℃烤30分钟左右,中间观察表层上色程度可加盖锡纸。

法式乳酪饼-走心的甜点的做法图解12

12/12. 出炉后稍晾即可食用。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、解盐卤毒、调味等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、止咳、润肺生津等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与洋葱、菠菜、干辣椒搭配;与豆奶、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 法式乳酪饼-走心的甜点热量1707 千卡
  • 脂肪126.6 克
  • 蛋白质8.5 克
  • 碳水化合物203.17 克
  • 547.7 毫克
  • 127 毫克
  • 2.59 毫克
  • 153 毫克

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