| 法式乳酪饼-走心的甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 法式乳酪饼-走心的甜点热量/卡路里1707千卡 | |||

1/12. 先做奶酪内陷
将奶油奶酪和黄油放于室温充分软化,

2/12. 筛入糖粉,

3/12. 搅拌均匀,

4/12. 加入蛋黄后拌匀,

5/12. 筛入低粉充分混合搅拌均匀至没有干粉状态,

6/12. 奶酪內馅制作完毕,装入一次性裱花袋放冰箱冷藏备用。

7/12. 这是做饼皮
黄油室温软化后加入细砂糖充分搅拌,分次加入蛋黄,每次充分拌匀后再加下一个,筛入低粉搅拌至无干粉状态即可,装入一次性裱花袋(做法与内馅做法略同,就不分步骤拍照了),

8/12. 将饼皮部分挤入模具并用手将面糊沿底部和杯壁略略压实,但不要铺满整个杯壁的高度,因为烤时还会轻微长高,

9/12. 取出奶酪內馅部分填充进压好饼皮的模具内,注意奶酪內馅不要太满,

10/12. 将饼皮挤在铺好內馅的模具内,并用手将表面稍稍平整,

11/12. 表面刷全蛋液,后入烤箱中层180℃烤30分钟左右,中间观察表层上色程度可加盖锡纸。

12/12. 出炉后稍晾即可食用。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、解盐卤毒、调味等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、止咳、润肺生津等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与洋葱、菠菜、干辣椒搭配;与豆奶、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;