| 奶香椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 奶香椰蓉球热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于摩托艇运动648分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香椰蓉球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、低筋面粉（70克）、奶粉（全脂甜奶粉）（20克）、糖粉（40克）、蛋白（我的比较小，蛋大三颗就够了）（四颗）、黄油（60克）、牛奶/水（20左右克）
1/7. 黄油隔水融化加糖粉搅拌均匀
2/7. 分多次慢慢加入蛋白搅拌均匀
3/7. 筛入低粉和奶粉?椰蓉（我放的100喜欢更浓郁的可以再多一点都可以）
4/7. 搅拌成面团 干的话适量加牛奶或水都可以我给的20左右是看室温只要面团不是太干就行
5/7. 开始抓球球啦！每颗10G抓好装盘！烤箱预热160度五分钟，再把盘子丢进去大概20分钟左右！看各家烤箱脾气吧，过十分钟就多看一会上色就可以啦颜色太重不好看啦！
6/7. 特别可爱有木有！就算抓球球的时候不是抓的很圆，烤的时候就越烤越圆啦！
7/7. 凉一下 装盒密封保存哟！
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、驻颜美容等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
