| 酸辣烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 泡萝卜 | 克 | 405千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 总量 | 134克 | 酸辣烤鱼热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于肚皮舞99分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣烤鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼两斤左右（适量）、鲜线椒，干辣椒加泡椒（适量）、料酒，生抽，酱油，糖（适量）、花椒（适量）、洋葱半个（适量）、泡萝卜（适量）
1/7. 料酒一勺半，酱油一勺，生抽一勺混合后均匀抹在鱼上面，葱姜蒜，辣椒，花椒依次均匀撒鱼上，淹三个小时
2/7. 烤箱预热烤二十分钟后的样子
3/7. 各种辣椒，芹菜，半个洋葱，泡萝卜花椒
4/7. 锅内多放油，热后先放花椒闻着香味再把其它的放入锅里，直到油变色就可以加水了
5/7. 酸辣味很浓哦
6/7. 把鱼放在锅里
7/7. 煮好的汤料倒入锅里开小火就可以吃了哦
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、治疗高血压、温中散寒等功效；
泡萝卜的热量340千卡（每100克）；具有胃肠蠕动、消食、解毒等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与枣、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣烤鱼热量444 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物125.3 克
- 钠47 毫克
- 钙870 毫克
- 铁20.9 毫克
- 钾69 毫克