| 北极虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 475克 | 北极虾意面热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于买东西324分钟消耗的热量...180 | |||||
北极虾意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、北极虾（5-6只）、西兰花（熟）（50克）、好侍西趣奶炖小方（35克）、玉米油（5克）、清水（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/8. 准备所需食材；
2/8. 在锅中加入适量清水，将意面煮熟；
3/8. 炒锅中，加入玉米油，温热；
4/8. 将好侍西趣奶炖小方放入锅中，小火化开；
5/8. 将意面控干水分，放入锅中；
6/8. 加入适量清水、西兰花和北极虾，翻炒均匀；
7/8. 盛入盘中，撒入适量黑胡椒碎；
8/8. 浓浓的奶香味，非常棒。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与茄子、豆苗、韭菜搭配；与香菇、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾意面热量973 千卡
- 脂肪2.68 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克