| 火爆圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 火爆圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于读书38分钟消耗的热量...78 | |||||
火爆圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、花椒末（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 圆白菜切成方块，酱油、蚝油、味精、盐、葱花、花椒末放到小碗中，加少量水稀释。
2/4. 起锅放油，烧热到冒烟。放入圆白菜爆炒均匀。
3/4. 圆白菜变色后放入调好的汁。
4/4. 快炒几下，出锅。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、补骨髓等功效；可与海米、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火爆圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克