| 生煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 716克 | 生煎热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于有氧运动382分钟消耗的热量...275 | |||||
生煎的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、肉馅（适量）
1/2. 包好，就是包得有点难看
2/2. 煎至底部金黄，加入水，小火煮。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、补虚等功效；可与银耳、大白菜、柿子搭配；与海螺、雪梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生煎热量1752 千卡
- 脂肪15.99 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠485 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克