| 烤箱版糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 105克 | 烤箱版糖烤栗子热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于骑马160分钟消耗的热量...240 | |||||
烤箱版糖烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生栗子（2000克）、玉米油（适量）、白砂糖（适量）、温水（适量）
1/6. 准备生栗子，洗干净晾干后栗子上切口（横，竖，十字均可）切记口不要切开太大，把栗子放入铺好锡纸的烤盘上。
2/6. 在栗子上均匀涂抹好玉米油。
3/6. 烤箱200度预热2-3分钟，把抹好油的栗子放入烤箱中层200度上下烤20分钟。
4/6. 准备白砂糖，倒入温水。隔水加热至融化成糖水（这样可以充分溶解白砂糖）
5/6. 待烤20钟后烤箱取出栗子，把化好的糖水均匀涂抹在栗子上（糖水要多一些，这样栗子不会很干）接着再放入烤箱200度烤15-20分钟。
6/6. 最后完成（开口笑！笑的有点难看^o^）
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、健体等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 烤箱版糖烤栗子热量638 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100.4 克
- 钠1.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2 毫克
- 钾7 毫克