| 白萝卜豆腐丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白萝卜豆腐丸子热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于柔道6分钟消耗的热量...600 | |||||
白萝卜豆腐丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐一块，两个鸡蛋，和面粉（适量）、葱，香菜，十三香，鸡精，盐（适量）、白萝卜（一个）
1/2. 把白萝卜，用土豆擦，弄成丝，用开水烫，待水不烫手了，把萝卜捞出，把水沥干，带一次性手套。把豆腐用手弄碎，和萝卜均匀办好，开吃放作料，记得要放面粉，先不要放盐，把所有东西都放好了，在放盐，要不萝卜出水太多，没法弄了，
2/2. 都弄好了，锅里放油，油热开吃炸就行了，火不要太大
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、促消化等功效；可与猪肉、香干、鹅肉搭配；与藕、黑木耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜豆腐丸子热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克