| 手撕面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 219克 | 手撕面包热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于练武术49分钟消耗的热量...790 | |||||
手撕面包的做法共18个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、高筋面粉（150克）、低筋面粉（100克）、酵母（4克）、温水（110克）、黄油（15克）、盐（5克）、白糖（30克）、炼乳（一勺）、包入黄油（140克）
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16/18. 入烤箱180度，20分钟，等上色了就好出锅了
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食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、养血发胎等功效；可与紫菜、韭菜、荠菜搭配；与味精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手撕面包热量641 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克