| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 606克 | 烤红薯热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于踮脚125分钟消耗的热量...288 | |||||
烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（4个）、红薯（约200每个克）
1/4. 清水泡洗干净
2/4. 烤箱预热200度5分钟
3/4. 放入红薯烤约45分钟左右（视红薯大小决定）
4/4. 成果跟外面买的无差别哦，最主要是自己做的干净卫生
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、通便等功效；可与米面、排骨、猪小排搭配；与青蟹、鸡肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、通便等功效；可与排骨、猪排、猪小排搭配；与鸡蛋、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量600 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克