| 烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于山地车36分钟消耗的热量...498 | |||||
烤地瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）、锡纸（1张）
1/3. 新鲜地瓜洗干净放在锡纸盘上
2/3. 烤箱210度预热10分钟，把地瓜放进烤箱里，上下管210度，60分钟即可
3/3. 出炉啦～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、健脾胃等功效；可与大米、莲子、糙米搭配；与柿子、鸡胸脯肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤地瓜热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克