| 姬松茸排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姬松茸 | 克 | 147千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 总量 | 400克 | 姬松茸排骨汤热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于攀岩97分钟消耗的热量...660 | |||||
姬松茸排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（350克）、姬松茸（50克）、姜（2片）、盐（2克）
1/7. 准备材料：排骨和姬松茸
2/7. 姬松茸用温水泡洗，多换几次水
3/7. 排骨用冷水冲洗血水，用炒锅炒排骨
4/7. 将排骨炒至金黄
5/7. 将排骨和姬松茸以及水放在汤锅里，放2片姜
6/7. 用汤锅的“排骨汤”功能键，等汤锅工作完毕，放盐调味
7/7. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补钙等功效；可与蘑菇、丝瓜、大蒜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有降血糖、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 姬松茸排骨汤热量1071 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质45.5 克
- 碳水化合物34 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克