| 红果酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1173克 | 红果酪热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于现代舞198分钟消耗的热量...288 | |||||
红果酪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红果（1000克）、太谷白砂糖（300克）、水（600毫升）
1/6. 红果去核
2/6. 水600ml烧开加入300g白砂糖
3/6. 白砂糖熔化加入1000g红果
4/6. 大火烧开后，小火半小时收汁。
5/6. 等到汁少果油亮时就可出锅了。
6/6. 装入小盒晾凉备用
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、活血化痰、开胃等功效；可与草莓、火腿、五花肉搭配；与火龙果、鱼头、海参相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红果酪热量952 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克