| 奥利奥芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1571千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 400克 | 奥利奥芝士蛋糕热量/卡路里2339千卡 | |||
 热量2339千卡，相当于打拳击195分钟消耗的热量...720 | |||||
奥利奥芝士蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥A（10片）、黄油（20克）、奶油奶酪（200克）、细砂糖A（20克）、淡奶油（180克）、细砂糖B（15克）、奥利奥B（8片）、奥利奥C（2片）
1/6. 准备工作：活扣蛋糕模底部包上锡纸，奥利奥A去夹心
2/6. 奥利奥A放进干磨杯磨成粉，或者放进密封袋用擀面杖也是可以的，加入融化的黄油，拌匀，铺到模具里并压实，送入冰箱冷冻15分钟
3/6. 奶油奶酪室温软化，加入细砂糖A搅拌均匀；淡奶油加入细砂糖B打至7分发
4/6. 将奶油奶酪和打发的淡奶油拌匀，并将奥利奥B掰成小碎块
5/6. 将奥利奥B放入奶酪糊中拌匀
6/6. 倒入模具中，并在最上面放上奥利奥C。送入冰箱冷藏至少4小时脱模。脱模的时候用热毛巾围一圈，或者用吹风机热风吹一下，解开扣子就能非常容易地脱模啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、预防便秘等功效；
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营养信息
- 奥利奥芝士蛋糕热量2339 千卡
- 脂肪223.6 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠813.3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾377 毫克