| 番茄鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巴沙鱼 | 克 | 323千卡 | 80千卡 | 15.7克 | 1.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 676克 | 番茄鱼片汤热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于混凝土工作54分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄鱼片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巴沙鱼（适量）、番茄（适量）
1/6. 选无刺的鱼肉，家里有巴沙鱼，不过很多人叫它龙利鱼，斜刀片成片状，混合少许白胡椒，料酒，淀粉腌制
2/6. 葱炝锅，放入番茄，炒出红油
3/6. 中途用铲子稍微切碎番茄，加入少许盐，糖
4/6. 放入水或者高汤，煮沸后，轻轻夹起鱼片放到汤面
5/6. 直到鱼肉变色，关火加少许香油和紫菜
6/6. 鲜美不腻的番茄鱼片汤
食材功效信息
巴沙鱼的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、美容、润肠通便等功效；可与芹菜、豆腐、芥蓝搭配；与香菇、鳙鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼片汤热量377 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克