| 蜂蜜红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 378克 | 蜂蜜红薯热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于漂流108分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜红薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、蜂蜜（适量）
1/7. 红薯去皮
2/7. 切块泡在水里，洗去多余淀粉
3/7. 捞出沥干水分
4/7. 放入油锅煎炸
5/7. 这种程度就可以出锅
6/7. 淋上蜂蜜，拌匀，
也可以洒上黑芝麻，我家没有黑芝麻了，
7/7. 成品
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、补虚乏等功效；可与莲子、米面、排骨搭配；与鸡胸脯肉、大闸蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、茼蒿、南瓜子搭配；与热水、鲫鱼、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜红薯热量541 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物100.3 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克