| 雪菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 417克 | 雪菜肉丝热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于开货车170分钟消耗的热量...390 | |||||
雪菜肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪菜（适量）、猪肉（适量）、青豆（适量）、辣椒（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/6. 把 雪菜洗好 猪肉洗好 青豆洗一下
2/6. 咸菜切碎 猪肉切丝 辣椒切断
3/6. 热锅凉油 5成热的油把肉丝炒一下
4/6. 肉丝在锅里炒一下倒入青豆 辣椒进去炒一下 在把咸菜放进去炒
5/6. 1
6/6. 2
食材功效信息
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、止泻、通便等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补肾气等功效；可与魔芋、香芋、柿子搭配；与红豆、杏、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜肉丝热量1104 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠3361.7 毫克
- 钙305 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾531 毫克