| 宝宝饼干无糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 淀粉 | 克 | 18千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 78克 | 宝宝饼干无糖热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于芭蕾舞36分钟消耗的热量...288 | |||||
宝宝饼干无糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（2个）、奶粉（15克）、淀粉（5克）
1/4. 两个蛋黄用打蛋器，打发。
2/4. 加入奶粉，淀粉拌匀。
3/4. 放入裱花袋，挤出来。同时烤箱预热，150度十分钟。
4/4. 150度烤八分钟，我这次考了十分钟，有一点过火了。不过不影响口感依然很好吃。
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、补水等功效；可与紫菜、生菜、桂圆搭配；与牛奶、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与钙粉、醋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、和胃等功效；
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营养信息
- 宝宝饼干无糖热量175 千卡
- 脂肪49.94 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物142.89 克
- 钠700.5 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2064 毫克