| 椰香浓郁的银耳梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 椰香浓郁的银耳梨汤热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于盖屋顶13分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香浓郁的银耳梨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泡发银耳（少许）、小蜜梨（1个）、椰肉（8块）、冰糖（20克）、枸杞（少许）、清水（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 银耳洗干净撕小块、小蜜梨去皮和核随意切块，椰肉撕小块，然后将食材放入炖芯
3/7. 加入适量的水和冰糖
4/7. 往水箱中倒入水（以最低水位线为准）
5/7. 放入炖芯，盖上盖子，接通电源
6/7. 按功能键选择“隔水炖”，然后选择预约时间，剩下工作就交给电炖盅完成，出锅后撒上用清水泡洗过的枸杞
7/7. 成品图
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与白果、银杏、五味子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香浓郁的银耳梨汤热量79 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克