| 自制山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 自制山楂酱热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于打字1分钟消耗的热量...90 | |||||
自制山楂酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂500克，冰糖100克，白砂糖50克（适量）、水（适量）
1/8. 新鲜山楂冲洗干净
2/8. 用盐水泡二十分钟
3/8. 用筷子从山楂中间捣一下，去核，然后在清水里再洗一次
4/8. 锅里加适量水，刚没过山楂即可
5/8. 加入冰糖，白砂糖，开火煮
6/8. 山楂熟透，很软即可关火
7/8. 将煮好的山楂连汁一起放进料理机，榨成泥状
8/8. 装进玻璃瓶，密封。放进冰箱可以放一个月左右，不过还是尽快吃完比较好。山楂酱可以直接吃，也可以抹在面包和馒头上。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制山楂酱热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克