| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 540克 | 糖烤栗子热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于健美操254分钟消耗的热量...280 | |||||
糖烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、白砂糖（20克）、玉米油（20克）
1/8. 板栗清洗干净后用厨房用纸吸干水份
2/8. 用刀在表面划十字，这一步要注意安全
3/8. 加入玉米油，混合均匀
4/8. 炸篮包上锡纸，倒入板栗，摊匀，送入空气炸锅中200度25分钟
5/8. 准备好白砂糖，调入温开水拌匀溶化成糖水
6/8. 烤到还剩十分钟左右，取出炸篮，把板栗和糖水完全混合均匀后继续烤至结束
7/8. 非常香甜，煲剧伴侣
8/8. 美味
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、延年益寿等功效；可与白菜、枣、鸡肉搭配；与羊肉、杏仁、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、抗氧化等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、抗衰老等功效；
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营养信息
- 糖烤栗子热量1184 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物142.6 克
- 钠1.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾7 毫克